Rozwój 2026-11-12 • 8 min Co daje chodzenie na palcach i dlaczego warto zacząć to ćwiczyć? Chodzenie na palcach wzmacnia mięśnie łydki, poprawia kontrolę stawu skokowego i może trenować równowagę, ale jednocześnie zwiększa obciążenie przodostopia i…